吃有機黑木耳的好處在哪里？

1、清理消化道、清胃滌腸
      黑木耳含有豐富的植物膠原成分，它具有較強的吸附作用，對無意食下的難以消化的頭發、谷殼、木渣、沙子、金屬屑等異物也具有溶解與氧化作用。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃滌腸的作用。特別是對從事礦石開采、冶金、水泥制造、理發、面粉加工、棉紡毛紡等空氣污染嚴重工種的工人，經常食用黑木耳能起到良好的養生作用。
2、天然補血品
     黑木耳被營養學家譽為“素中之葷”和“素中之王”，每100克黑木耳中含鐵185毫克，它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出20倍，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝還高出約7倍，是各種葷素食品中含鐵量最多的。
中醫認為，黑木耳味甘性平，有涼血、止血作用，主治咯血、吐血、衄血、血痢、崩漏、痔瘡出血、便秘帶血等，是因其含鐵量高，可以及時為人體補充足夠的鐵質，所以它是一種天然補血食品。
3、祛除黑斑
     取黑(hei)(hei)木(mu)耳(er)30克，紅棗20枚(mei)。將黑(hei)(hei)木(mu)耳(er)洗凈(jing)，紅棗去(qu)核，加水適(shi)量，煮(zhu)半個小(xiao)時左右(you)。逐日早(zao)、晚餐后(hou)各一次。常常服食，可以駐顏祛(qu)斑吧、健美(mei)豐肌，并用于治療(liao)面部(bu)黑(hei)(hei)斑、形瘦。黑(hei)(hei)木(mu)耳(er)可潤膚，防備皮膚老化大棗和(he)中(zhong)益氣，健脾潤膚，有助黑(hei)(hei)木(mu)耳(er)消滅黑(hei)(hei)斑。